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Maigrir sans se priver : l'avantage du hara hachi bu Le Hara Hachi Bu est un concept japonais qui signifie littéralement "manger jusqu'à 80% de satiété". C'est l'un des principes clés du régime alimentaire d'Okinawa, une région du Japon réputée pour la longévité exceptionnelle de ses habitants.

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