Leana Bertley Diva à jamais

Comment trouver du temps pour soi Comment trouver du temps pour soi quand on est maman débordée de 40 ans avec un époux au chômage Être une maman de 40 ans avec un époux au chômage peut sembler une mission impossible pour trouver du temps pour soi. Pourtant, c’est nécessaire pour votre bien-être et celui de votre famille. Dans cet article, nous explorons des stratégies pratiques pour dégager ces moments précieux. Poser un cadre réaliste Commencez par dresser la liste de toutes vos tâches hebdomadaires : ménage, courses, activités des enfants, démarches administratives, etc. Ensuite, classez ces tâches en trois catégories : Indispensables : repas, rendez-vous médicaux, etc. Reportables : ménage complet, lessives, etc. Déléguables : courses en ligne, babysitting occasionnel, tâches administratives, etc. Impliquer votre conjoint Organisez un « brainstorming familial » où chacun note ce qu’il peut prendre en charge. Par exemple,...

Voyage pas cher en famille Tu es une maman solo de 40 ans, bien décidée à offrir à tes enfants des souvenirs inoubliables sans te ruiner ? Un plan en trois temps, bourré d’astuces concrètes et d’exemples faciles à mettre en place. Avant le départ : planification stratégique Choix des dates flexibles Voyager hors saison (printemps ou début d’automne) peut te faire économiser jusqu’à 30 % sur les billets et les hébergements. Privilégie aussi le milieu de semaine plutôt que le week-end pour bénéficier de prix attractifs sur les vols et les trains. Destination « micro-aventures » Opte pour une région limitrophe ou un petit pays voisin pour réduire les coûts de transport et maximiser l’exploration. Les zones rurales ou petites villes offrent des tarifs d’hôtels/B&B plus bas et une atmosphère authentique. Outils et comparateurs Utilise des alertes Skyscanner/Kayak pour dénicher les meilleurs tarifs. Compare les options en...

Organiser un anniversaire surprise pour les 40 ans Comment organiser un anniversaire surprise pour les 40 ans de la personne que j'aime ? Les 40 ans marquent un cap symbolique, une célébration de la vie et de l’amour partagé. Préparer une fête-surprise qui reflète à la fois vos sentiments et la personnalité de votre moitié demande anticipation, créativité et une dose de logistique. Ce plan détaillé vous aidera à orchestrer un 40 e anniversaire mémorable. Cerner l’essence de la personne Commencez par explorer l’univers de votre partenaire. Quelles sont ses passions ? Les voyages, la cuisine, le sport, la musique ? Quel style préfère-t-il ? Ambiance chic et intimiste, ou festive et déjantée ? Qui sont ses proches clés ? En répondant à ces questions, vous pourrez choisir un thème et des activités qui lui correspondront réellement. Définir budget et timing Établissez un budget global incluant le lieu, la déco...

Raviver la flamme dans votre couple après 15 ans de mariage Raviver la flamme dans votre couple après 15 ans de mariage Après 15 ans de mariage, il arrive que la passion s’atténue et que la vie sexuelle prenne moins de place. Cette situation ne retire rien à la magie ni à l’intimité qui unissent deux personnes. Raviver la flamme s’envisage comme un chemin qui implique patience, communication et engagement réciproque. Plusieurs étapes permettent de retrouver cette connexion particulière avec votre partenaire. Communication ouverte La communication constitue le socle d’une relation durable et épanouissante. Créer un environnement propice à l’expression des ressentis et des besoins favorise le retour d’une vraie complicité. Créez un environnement sûr : Choisissez un moment calme pour échanger sans interruption. Cela peut se faire lors d’une promenade, d’un dîner en tête à tête ou simplement à la maison dans une ambiance détendue. Utilisez des t...

Reprendre contact avec vos besoins Accordez-vous d’abord un espace de respiration : une marche quotidienne, un créneau hebdomadaire rien qu’à vous (lecture, yoga, méditation). Identifiez vos émotions (colère, tristesse, honte…) et consignez-les dans un carnet ; cette étape favorise l’action réfléchie. Clarifier la situation conjugale Demandez un temps de parole à deux, hors accusation : chacun expose son ressenti et ses attentes. Posez des limites claires : attentes envers le conjoint (fidélité, respect, transparence ?) et votre degré de flexibilité. Envisagez une médiation ou une thérapie de couple avant toute décision majeure ; la présence d’un tiers formé favorise le rétablissement de la confiance ou l’accompagnement d’une séparation sereine. Restaurer la communication non violente Apprenez à formuler des demandes précises en « je » (ex. : « Je me sens blessée quand tu n’es pas h...

  Femme de 40 ans qui garde le sourire malgré qu'elle soit contrariée Gestion d’une vie de famille et couple d’une femme de 40 ans : époux infidèle, enfants en crise d’adolescence Remettez en question la monogamie : Explorez l'idée d'une relation ouverte ou du polyamour. Cela pourrait répondre aux besoins de votre mari tout en préservant votre union. Lisez des livres sur les relations non-monogames et discutez-en ensemble. Utilisez l'infidélité comme catalyseur : Transformez cette crise en opportunité pour redéfinir votre vie. Lancez-vous dans un projet audacieux que vous avez toujours reporté (voyage solo, changement de carrière, etc.). Adoptez une approche radicale avec les ados : Inversez les rôles pendant une semaine. Laissez-les gérer le budget, les repas, les tâches. Cela leur donnera une perspective sur vos responsabilités. Organisez un "conseil de famille" hebdomadaire où chacun a une voix égale dans les décisions. Thérapie non conventio...

Relations et intimité : redécouvrir sa vie amoureuse après 40 Ans Elegant 40-year-old woman in a sophisticated, sensual dress that accentuates her chest, posing confidently Partie 1 : Conseils pour raviver la flamme dans une relation à long terme Maintenir la passion et la connexion dans une relation à long terme peut être un défi, surtout après 40 ans, lorsque les responsabilités professionnelles et familiales peuvent prendre le dessus. Cependant, il est tout à fait possible de raviver la flamme et de renforcer les liens affectifs. Voici quelques conseils pratiques pour réintroduire la passion et la romance dans votre relation. Conseils pour raviver la flamme 1. Réserver du temps de qualité Le temps passé ensemble est essentiel pour maintenir la connexion et l'intimité dans une relation. Technique concrète : Sorties régulières en amoureux : Planifiez des soirées ou des week-ends en amoureux, loin des responsabilités quotidiennes. Choisissez des activités que vous appréciez tous ...

Vie de famille d'une mère de 40 ans : gérer les relations avec ses adolescents et de jeunes adultes Partie 1 : Conseils pour maintenir des relations saines avec les enfants adolescents et jeunes adultes Maintenir des relations saines avec ses enfants adolescents et jeunes adultes peut être un défi, mais c'est aussi une période riche en opportunités pour renforcer les liens familiaux. À 40 ans, une mère possède l'expérience et la sagesse nécessaires pour venir à bout de cette phase de transition avec amour et patience. Voici des conseils pour cultiver des relations paisibles et respectueuses avec ses enfants adolescents et jeunes adultes. Conseils pour maintenir des relations saines 1. Établir une communication ouverte Importance : Une communication ouverte permet aux enfants de se sentir entendus et compris. Action : Encouragez vos enfants à partager leurs pensées et leurs sentiments sans jugement. Écoutez activement et répondez avec empathie. 2. Respecter l'indépenda...

 Maintenir une relation épanouissante demande des efforts. Voici comment entretenir l'intimité : Communiquez ouvertement : Parlez de vos besoins, désirs et préoccupations avec votre partenaire. Planifiez des moments à deux : Réservez du temps pour des rendez-vous réguliers et des activités partagées. Explorez de nouvelles façons d'être intime : La sexualité évolue, soyez ouverte à de nouvelles expériences. Gérez les changements physiques : Discutez des effets de la ménopause sur votre vie sexuelle et explorez des solutions ensemble. Cultivez l'indépendance : Maintenez vos propres intérêts tout en nourrissant votre relation. Pratiquez la gratitude : Reconnaissez et exprimez votre appréciation pour votre partenaire. Envisagez la thérapie de couple : N'hésitez pas à consulter un professionnel si vous rencontrez des difficultés. Souvenez-vous : une relation saine est un travail d'équipe constant. L'investissement émotionnel et la communication sont les clé...

 Élever des enfants a toujours été un défi, mais pour les hommes et les femmes de 40 à 55 ans, ce défi prend une nouvelle dimension. Vous vous trouvez à la croisée des chemins : vos enfants grandissent, deviennent adolescents ou jeunes adultes, et votre rôle de parent évolue.  Une femme de 50 ans avec son fils de 15 ans

 Dans le tourbillon de la quarantaine et de la cinquantaine, trouver l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle peut sembler aussi difficile que de résoudre un Rubik's Cube les yeux fermés. Découvrons ensemble comment y parvenir.  Une cadre dirigeante d'entreprise ramenant son enfant à l'école

 Les familles intergénérationnelles peuvent rencontrer des défis uniques, en particulier lorsque des adolescents et des parents vieillissants cohabitent sous le même toit. Cet article offre des stratégies pour maintenir l'harmonie et renforcer les liens familiaux. famille intergénérationnelle

Ce n'est pas la peur d'être blessée, c'est la peur de mortifier l'autre qui pousse Leanna à ne plus avoir de relation amoureuse. Elle a tellement blessé ses anciens petits amis qu'aujourd'hui elle est pleine de remord. Elle ne veut plus faire souffrir qui que ce soit.  Elle a cette manie de faire du mal aux personnes qui l'aiment bien ou qui l'aiment beaucoup. Elle a peur de cette habitude malfaisante. Elle ne veut plus de remord, ni de regret dans sa vie. Elle ne veut plus être responsable de la douleur des autres. Sa décision est prise : elle renonce à préjudicier à la gente masculine et pour ce faire, elle tourne le dos à l'amour. Elle veut vivre en paix avec elle.  Elle veut être sereine. C'est très difficile d'avoir des attaques de pensées réprobatrice, de supporter ces pensées, de les affronter. C'est exténuant aussi bien physiquement que psychologiquement. En plus, ces attaques s'accompagnent d'une lourd sentiment de honte....

40 ans... En cette belle étape de notre vie où la sagesse et l'expérience sont nos plus précieux atouts, il est primordial de ne pas délaisser un aspect fondamental de notre épanouissement : notre vie amoureuse. Car s'il est un domaine où l'adage "la vie commence à 40 ans" prend tout son sens, c'est bien celui des relations et de l'intimité.